EU NÃO TRABALHO COM MEDO. TRABALHO COM ESTRATÉGIA.

Por que "nutrição sem terrorismo"

Porque eu cansei de atender mulheres que chegavam ao consultório pedindo desculpas por terem comido um pão. Mulheres inteligentes, competentes, que aprenderam a ter medo de comida.

Alguém convenceu essas pessoas de que existe alimento proibido, que carboidrato à noite é sabotagem e que sentir fome é sinal de que está funcionando. Nada disso se sustenta na literatura — e, pior, nada disso se sustenta na vida.

O que eu faço diferente

Eu começo pelo seu contexto. Quem cozinha na sua casa, quanto você pode gastar, que horas você treina, como está o seu sono, o que acontece na sua TPM, se você come fora todo dia. Só depois disso o plano existe.

• Nada de alimento proibido. Tem quantidade, combinação e momento — não tem punição.
• Dado no lugar de achismo. Composição corporal medida, não estimada no olho.
• Comportamento alimentar entra no plano. Compulsão e culpa não são falha de caráter.
• Meta que faz sentido. Medida, força, disposição e exame — não só o número da balança.

Para quem eu atendo

Mulheres e homens que querem emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar performance sem transformar a alimentação em um segundo emprego. Gente com rotina puxada, com filho, com academia às seis da manhã ou às dez da noite.

Se o plano só funciona numa semana perfeita, ele não funciona. Semana perfeita não existe.

Onde eu atendo

Presencialmente no meu consultório em Itaperuçu (PR) — a partir de agosto de 2026, no novo espaço no Centro — e online, por videochamada, para qualquer lugar do Brasil. Recebo muita gente de Curitiba, Almirante Tamandaré e Cerro Azul.